น้ำตาล – ความจริงอันขมขื่น

น้ำตาล – ความจริงอันขมขื่น

น้ำตาล – ความจริงอันขมขื่น

น้ำตาล. ฉันรักมัน. คุณรักมัน. ทุกคนรักมัน และคาดเดาอะไร? มันคือยาพิษ ทุกคนสามารถรักบางสิ่งที่เป็นพิษได้อย่างไร? เพราะมันสำคัญมากที่เราต้องทำ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ในธรรมชาติมีอาหารที่หวานมาก ตัวอย่างคือผักและผลไม้บางชนิด อาหารเหล่านี้มีสารอาหารรองที่สำคัญต่อร่างกายและร่างกายต้องการน้ำตาลเพื่อเป็นพลังงาน

พืชทุกชนิดมีน้ำตาลอยู่บ้าง ปัญหาคือน้ำตาลไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จะต้องมีการแปรรูปซึ่งหมายความว่าเรากำลังกินมัน

คุณรู้หรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณกินโมเลกุลของน้ำตาลนั้นเข้าไป? มันส่งตรงไปยังตับที่ผ่านกรรมวิธี กลายเป็นไขมัน และบอกร่างกายว่าอิ่มแล้วและถึงเวลาเข้านอน ร่างกายของเราถูกออกแบบมาเพื่อใช้พลังงานนั้น – เป็นพลังงานเดียวที่เรามี

ตับอ่อนของเราสร้างอินซูลินเพื่อนำน้ำตาลออกจากเลือดและนำไปยังเซลล์ที่จำเป็น แต่ยังมีองค์ประกอบอื่นๆ อีกมากมายที่จำเป็น แป้งและใยอาหารเป็นสององค์ประกอบที่สำคัญที่สุด

ไม่มีแป้งก็ไม่มีพลังงาน หากไม่มีใยอาหาร ร่างกายของคุณก็ไม่สามารถแปรรูปน้ำตาลได้ ดังนั้นพลังงานที่ร่างกายได้รับจะไม่ถูกเผาผลาญเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ ร่างกายของคุณกำลังยุ่งอยู่กับการสร้างไขมันมากขึ้นเพราะไม่ใช้พลังงานที่ต้องการ

เมื่อรู้แล้วว่าน้ำตาลไม่ดีสำหรับเรา เราจะทำอย่างไรดี ล่องเรือรอบซุปเปอร์มาร์เก็ตเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงแล้วสังเกตว่าอาหารประเภทใดมีรสหวาน (คนส่วนใหญ่แยกไม่ออก) มีปัญหาในการพยายามหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่หวานเพราะมีน้ำตาล

เมื่อคุณเห็นส้ม กล้วย หรือแอปเปิ้ล ให้กัด รสชาติของผลไม้เหล่านี้มีรสหวานแต่ยังไม่ได้แปรรูป ร่างกายของคุณจะไม่สามารถประมวลผลน้ำตาลได้มากขนาดนั้น และผลลัพธ์จะเหมือนกับว่าคุณได้กินช็อกโกแลตแท่งหรือขนมหวานหนึ่งซอง

ตอนนี้ล่องเรือไปประมาณ 30 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง สังเกตว่าอาหารประเภทใดที่มีรสหวาน เพราะยิ่งกินนานยิ่งมีปัญหา

คุณสังเกตเห็นปัญหาใด ๆ จากการบรรยายครั้งที่แล้วหรือไม่?

สรุปได้ว่า ใครก็ตามที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อลดน้ำหนัก โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และเสพติดผลิตภัณฑ์นี้ ไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์จะส่งผลเสียต่อคุณเท่านั้น แต่ประโยชน์จากการใช้ไม่ได้มีแค่นั้น ฉันขอแนะนำให้ทำวิจัยของคุณเอง โดยเฉพาะในผลิตภัณฑ์เช่นนี้

เราสามารถทำให้มันง่ายได้ที่นี่: อย่ากินผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องกินสารให้ความหวานเทียมเพื่อทำเพราะจากประสบการณ์ของฉันผู้ที่ใช้สารให้ความหวานเทียมแทนน้ำตาลจะแย่กว่ามากในแง่ของสุขภาพ กว่าคนที่ไม่ทำ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของเรา

เท่าที่ฉันกังวล ของหวานไม่เคยโอเคเลย แต่นานๆ ทีจะมีของหวานจริงๆ บ้างก็ไม่เป็นไร

แล้วเมนูนี้ล่ะสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร: ครั้งต่อไปที่คุณไปซูเปอร์มาร์เก็ต ให้ดูฉลากบนเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมก่อน ไม่ ฉันไม่สนหรอกว่ามันจะเขียนว่า “Sugar Free” บนฉลากไหม ลองดูสิ มันอาจจะยังมีน้ำตาลอยู่ ประเด็นคือคุณต้องอ่านฉลาก

และถ้าคุณมีเครื่องผสม Vita หรือเครื่องปั่น คุณควรใช้ Vita ที่ไม่ได้ต่อจากเครื่องปั่น มีฟิวส์ที่ด้านล่างซึ่งทำหน้าที่เป็นการทดสอบที่ดี

Vitas ส่วนใหญ่ เว้นแต่ว่ามันจะเก่าจริงๆ อย่ามีฟิวซ์เล็กๆ น้อยๆ นี้ คุณจะสังเกตเห็นได้จากส่วนผสม: บลูเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบแรก น่าจะมีบลูเบอร์รี่แบรนด์ชั้นนำนะ อย่าได้ของพวกนี้นะ ออกแบบมาให้วางทับส่วนผสมอื่นๆ

โหลดน้ำตาล